Главная Новости Статьи Автоновости
1
Логин:  
Пароль:
Красота и здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Кулинария Отдых и хобби Кино и театры
Навигация по сайту
Знаменитости

Татьяна и день студентов

Всем известно, что для праздника, настоящий студент повод найдет всегда. Можно даже сказать, что у студента постоянный праздник, которому иногда мешает некоторое недоразумение под названием - сессия. Но есть у студенчества "профессиональный праз...
24 февраля 2018

Свадебные традиции народов мира

Свадьба — это праздник для двоих влюбленных сердец, которые в этот праздничный день объединяются в одно. В мире тысячи обрученных пар, которые готовят свадьбу в соответствии с традициями своей страны или своего народа. Рассмотрим некоторые свадебны...
9 мая 2017

Ольга Башмарова

17 ноября 2014


Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
Лучшие статьи

Баня

24 февраля 2018 | Категория: Красота и здоровье, Дом и уют



Омовение своего тела, очищение его от пыли, грязи и пота – обязательная процедура для каждого человека. Делается всё это, как правило, в специально-предназначенных для таких целей помещениях. Современные люди предпочитают ванну и душ, издревле же подобными вещами занимались в бане. Именно в ней люди не только смывали с себя всё ненужное, что впитали кожа и волосы, но и приносили организму неоценимую пользу, изгоняя из него болезни и хвори.

ban1.jpg (5.97 Kb) Бани известны ещё с времён Древней Греции. Уже в XII-XI веках до н. э. они пользовались огромной популярностью у жителей Балканского полуострова. На протяжении столетий их считали источником здоровья и долгожительства. Процесс омовения у эллинов был не рядовым событием, а целым ритуалом, после которого человек чувствовал не только физическое, но и духовное возрождение.

В Римской империи бани также занимали почётное место. Здесь массовую популярность они приобрели в самом конце I тысячелетия до н. э. с лёгкой руки Марка Агриппа (63г. до н. э. - 12г. до н. э.) – видного государственного деятеля и полководца. Именно по его инициативе на всей территории империи стали строить бани за счёт государства. Наиболее роскошными и вместительными они были в Риме.

Назывались такие бани – термы. Это были совершенные во всех отношениях инженерные сооружения. Скрытые от посторонних глаз печи подавали горячую воду и воздух в полости стен и под пол. Последний был двойным, дабы босые ступни моющихся не обжигались. В полу также были сделаны бассейны с прохладной, тёплой и очень тёплой водой.

Процедура начиналась с прохладных ванн, затем следовало омовение в тёплой воде. Натерев тела целебными маслами, так как мыла в то время не было, римляне погружались в третий бассейн. Здесь, в приятном тепле, они специальными скребками счищали с кожи масло вместе с грязью.

Масла благотворно влияли на кожу: укрепляли её, омолаживали, устраняли дефекты в виде угрей и прыщей. Перепады температур способствовали улучшению кровообращения и укреплению сосудов. Термы прекрасно тонизировали организм, делали его более крепким и устойчивым к болезням.

С падение Римской империи бани не канули в небытие. Они продолжили своё существование в Византии. Древняя Русь переняла столь полезный процесс омовения у жителей Константинополя, но, с учётом местных условий, несколько видоизменила как саму процедуру мытья, так и устройство самих бань.

Русская баня представляла из себя деревянную избу с двумя помещениями. В одном люди мылись, в другом парились. В парилке же устанавливалась печь с наложенными на неё камнями. Печь топилась, камни раскалялись. Эта предварительная процедура занимала по времени несколько часов.

На Руси существовало два вида бань: бани «по-белому» и бани «по-чёрному». В бане «по-чёрному» труба отсутствовала. Дым поступал прямо в парилку и коптил стены. После топки баню всегда проветривали, иначе можно было угореть.

В бане «по-белому» печь с камнями имела вытяжку в виде трубы. Здесь не было необходимости проветривать помещение после того, как камни раскалялись, и всё было готово к приёму парных процедур.

До наших дней баня дошла в том же виде, в каком существовала и в X, и в XI, и в XII веках. Вначале баня протапливается: печь с камнями топится порядка 4-5 часов. Температура в парилке поднимается, но распределяется не равномерно по помещению. Здесь находится полог, состоящий из нескольких ступенек или полок. В процессе парения, на нижней полке температура держится на уровне 40-45 градусов. На самом же верху (на последней ступеньке) температурный режим доходит до 70-80 градусов.

Плеснув водой из ковша на раскаленные камни, можно «поддать парку» и несколько повысить влажность. В идеале она держится на уровне 20-25%. Весь же процесс парения занимает 10-15 минут. Первые 5-7 минут – это согревание тела, которое сопровождается незначительным выделение пота. К 10-й минуте пот выделяется уже обильно. Все шлаки, накопившиеся в организме, начинают его покидать.

Выйдя из парной, как правило, обливаются холодной водой. Это благотворно влияет как на сосуды, так и на кожу. Освежив организм таким образом, в парилку заходят второй раз. Тут уже не обойтись без веника, который является обязательным атрибутом при банных процедурах. Веники же бывают из дуба, берёзы, липы, пихты. Иногда, в лечебных целях, используют крапиву.

Сильное постёгивание в парной веником по телу способствует приливу крови к поверхности кожи. При этом заметно улучшается кровообращение, а воспалительные процессы, если таковые есть, снимаются. Веник является одним из видов массажа, который, как известно, человеческому организму необходим.

После небольшого отдыха совсем невредно оказаться в парилке и в третий раз. Правда больше 20 минут находиться в ней не рекомендуется, чтобы не перегружать сердце и сосуды чрезмерными нагрузками. Для очищения организма, вывода шлаков 15-ти минут вполне достаточно. Если же человек желает получить максимальный эффект от банной процедуры, то не лишним будет перед тем как зайти в парилку выпить 1-2 ст. ложки сока чеснока. Это резко повысит способность организма к выделению через пот ядовитых и токсических веществ.

В бане все с удовольствием пьют горячий чай, тёплый настой корня шиповника или малины. Приносят с собой также квас или пиво. Но эти напитки гораздо полезнее лить на раскалённые камни, нежели потреблять внутрь. Пары пива или кваса незаменимы при бронхите и других заболеваниях дыхательной системы. Они смягчают кашель, способствуют отхаркиванию, убивают бактерии.

По окончанию всех водных процедур человек чувствует себя свежим, бодрым, энергичным. Тело наполняется лёгкостью, дышится свободно, а простуда отступает, не оставляя о себе никаких воспоминаний.

Кроме русской, существуют также финская баня (сауна) и турецкая баня. Различия здесь незначительные. В турецких банях омовение тела происходит посредством воды и горячего воздуха, финская же баня использует пар и таким образом от русской бани ничем не отличается. Разговоры о сухом и влажном паре никакой практической основы под собой не имеют, то есть финская парная и русская – это одно и тоже.

Любой человек, заботящийся о своём здоровье, должен не реже одного раза в неделю посещать баню. Это значительно улучшить его физическое состояние, повысит сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Баня несомненно поспособствует и душевному равновесию – ведь в здоровом теле здоровый дух.
  • 0
(Голосов: 0)
Комментарии к статье Баня:
Информация
Комментирование данной новости запрещено.

Массаж ребенку

18 ноября 2014
В грудном возрасте гимнастика и массаж - это залог правильного физического, а так же психологического развития. В раннем возрасте ребенка закладывает...
Маленькие дети, независимо от возраста, не могут объяснить родителям всего, что с ними происходит. Грудные дети ещё не умеют говорить, поэтому все эм...
Сегодня уже многие молодые семейные пары серьезно и ответственно подходят к планированию беременности. И такое отношение правильное, так как это позв...
Многих молодых мам волнует вопрос о том, как правильно кормить свое дитя грудью. Сомнения в том, что что-то может не получиться могут настолько сильн...
Следующие советы помогут вам облегчить процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию:
Появление малыша в семье – это всегда большая радость. Многие семейные пары планируют это событие заранее, выбирая при этом и пол малыша.
Как добиться успеха? Как выбиться в люди? Как стать богатым и при этом обязательно счастливым? Такие вопросы волнуют большую часть современного насе...
Все мы с детства помним веселые встречи Нового года с приходом Дедушки Мороза и Снегурочки. Под ватными причиндалами и блестящей шапкой сказочного пе...
Обычно хозяева выращивают в теплицах огурцы и помидоры, сладкий перец, а рано весной редис. А оказывается, в тепличных условиях прекрасно растет и к...
Впереди выходные, во время которых большинство наших земляков откроет сезон шашлыков. Между тем братья наши наименьшие — клещи, комары, мошки и друг...
У каждого в жизни бывают моменты, когда мы пытаемся контролировать себя, но нам это совсем не удается. Мы обещаем себе, что не будем весь день спать...
Мы составили идеальные комплекты для отдыха из коллекций топовых брендов.


© Всегда в контакте
Powered by 2014-2016. | SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.03 сек | 2.957 Mb 

Яндекс.Метрика