Главная Новости Статьи Автоновости
1
Логин:  
Пароль:
Красота и здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Кулинария Отдых и хобби Кино и театры
Навигация по сайту
Знаменитости

Татьяна и день студентов

Всем известно, что для праздника, настоящий студент повод найдет всегда. Можно даже сказать, что у студента постоянный праздник, которому иногда мешает некоторое недоразумение под названием - сессия. Но есть у студенчества "профессиональный праз...
24 февраля 2018

Свадебные традиции народов мира

Свадьба — это праздник для двоих влюбленных сердец, которые в этот праздничный день объединяются в одно. В мире тысячи обрученных пар, которые готовят свадьбу в соответствии с традициями своей страны или своего народа. Рассмотрим некоторые свадебны...
9 мая 2017

Ольга Башмарова

17 ноября 2014


Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
Лучшие статьи

Как питаться чтобы замедлить старение

14 сентября 2017 | Категория: Красота и здоровье, Стиль и мода

2220x300.jpg (25.18 Kb)

Одной из причин старения организма является замедленное восстановление ДНК. Новая средиземноморская диета, изобретенная учеными, увеличивает продолжительность жизни, защищая ДНК от повреждений. Гарвардские ученые исследовали 4 676 женщин среднего возраста, сравнив их привычки в еде с состоянием клеток. Исследователи обращали внимание на теломеры, которые расположены на концах хромосом. Когда мы становимся старше, наши теломеры укорачиваются, в результате чего ДНК повреждается, и увеличиваются шансы получить возрастные заболевания, в частности болезни Альцгеймера, диабет и заболевания сердца.



Ученые выяснили: женщины, диета которых состояла из продуктов с низким содержанием жиров и высоким содержанием фруктов и овощей, имели большие теломеры. Еще лучшие результаты показали те, что придерживались средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами и бобовыми.

Врач Марта Кру-Бо считает, что это может быть связано с антиоксидантами в фруктах, овощах и орехах, что и останавливает старение. Более ранние исследования с участием 10.000 женщин показали, что 40% тех, кто придерживался средиземноморской диеты, дожили до 70 лет. У этих женщин также было меньше шансов на получение хронических заболеваний.

Средиземноморская диета содержит много фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна, рыбы, оливкового масла и немного мяса. Эта диета, кроме прочего, может помочь и с эректильной дисфункцией. Она не только улучшает здоровье сердца, но и может помочь мужской потенции. Исследователи выяснили, что мужчины, которые придерживались такой диеты еженедельно, имели меньшие шансы получить проблемы со здоровьем сердца и инсульт.

Для долголетия врачи советуют употреблять много фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна, рыбы и оливкового масла.

  • 0
(Голосов: 0)
Комментарии к статье Как питаться чтобы замедлить старение:
Информация
Комментирование данной новости запрещено.
Каждый родитель хочет подарить своему ребенку самое красивое и подходящее именно ему имя, которое подчеркнет его индивидуальность. Выбор на сегодня...

Массаж ребенку

18 ноября 2014
В грудном возрасте гимнастика и массаж - это залог правильного физического, а так же психологического развития. В раннем возрасте ребенка закладывает...
Маленькие дети, независимо от возраста, не могут объяснить родителям всего, что с ними происходит. Грудные дети ещё не умеют говорить, поэтому все эм...
Сегодня уже многие молодые семейные пары серьезно и ответственно подходят к планированию беременности. И такое отношение правильное, так как это позв...
Многих молодых мам волнует вопрос о том, как правильно кормить свое дитя грудью. Сомнения в том, что что-то может не получиться могут настолько сильн...
Следующие советы помогут вам облегчить процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию:
В Голландии местные жители засаживают картофелем около 1/4 своих земель, собирая при этом с одного гектара от 400 до 500 центнер отборных клубней, а...
Чем меньше расход бензина, затраченного автомобилем на 100 км пробега (л/км), тем автомобиль экономичнее эксплуатируется. Ведь в сейчас каждый литр ...
Как добиться успеха? Как выбиться в люди? Как стать богатым и при этом обязательно счастливым? Такие вопросы волнуют большую часть современного насе...
Все мы с детства помним веселые встречи Нового года с приходом Дедушки Мороза и Снегурочки. Под ватными причиндалами и блестящей шапкой сказочного пе...
Обычно хозяева выращивают в теплицах огурцы и помидоры, сладкий перец, а рано весной редис. А оказывается, в тепличных условиях прекрасно растет и к...
Впереди выходные, во время которых большинство наших земляков откроет сезон шашлыков. Между тем братья наши наименьшие — клещи, комары, мошки и друг...


© Всегда в контакте
Powered by 2014-2016. | SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.03 сек | 2.947 Mb 

Яндекс.Метрика