Главная Новости Статьи Автоновости
1
Логин:  
Пароль:
Красота и здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Кулинария Отдых и хобби Кино и театры
Навигация по сайту
Знаменитости

Татьяна и день студентов

Всем известно, что для праздника, настоящий студент повод найдет всегда. Можно даже сказать, что у студента постоянный праздник, которому иногда мешает некоторое недоразумение под названием - сессия. Но есть у студенчества "профессиональный праз...
24 февраля 2018

Свадебные традиции народов мира

Свадьба — это праздник для двоих влюбленных сердец, которые в этот праздничный день объединяются в одно. В мире тысячи обрученных пар, которые готовят свадьбу в соответствии с традициями своей страны или своего народа. Рассмотрим некоторые свадебны...
9 мая 2017

Ольга Башмарова

17 ноября 2014


Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
Лучшие статьи

Как всегда иметь хорошее настроение

14 сентября 2017 | Категория: Красота и здоровье, Стиль и мода, Дом и уют

352350.jpg (35.94 Kb)

Вы часто можете чувствовать истощение, не иметь никакого желания что-либо делать или просто быть в плохом настроении и не испытывать счастье. Все это может иметь много причин.

В этой статье мы расскажем некоторые советы, которые помогут вам улучшить настроение и почувствовать счастье; эти ежедневные изменения в вашем образе жизни и привычках придадут вам энергии и желания быть активным.


Делайте физические упражнения каждый день

К сожалению, большинство людей не имеют достаточно времени, чтобы заниматься спортом каждый день, хотя он является чрезвычайно эффективным способом всегда чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Тем не менее, есть способы для решения этой небольшой проблемы. Самый простой способ — заниматься спортом в короткие периоды времени и повторять ваши занятия несколько раз в день, как только вы поймаете свободную минутку. Это может быть утром, перед тем, как пойти на работу или вечером перед сном. Самое главное — это то, что вы занимаетесь независимо от того, в какое время у вас это получается. Даже просто снять усталость с ног легкими приседаниями — уже хорошо.



НЕ следуйте жестким диетам

Когда вы прекращаете есть что-то, что вы любите, потому что боитесь набрать вес, это может расстроить вас и оставить вас в плохом настроении надолго. Конечно, это не касается, например, пива при беременности. Вам просто не надо увлекаться и не надо есть больше, чем нужно. Небольшая порция — более чем достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего тела.



Заведите себе вазу со свежими цветами

Когда вы окружите себя приятными цветами, которые хорошо пахнут — все будет казаться счастливым и полным света. По этой причине, что бы вы ни делали, все будет более приятным и успокаивающим.



Пейте много воды

Если вы не пьете то количество воды, которое необходимо вашему телу, чтобы нормально функционировать — вы можете быть постоянно усталым и иметь плохое самочувствие. Это происходит, потому что ваше тело обезвоживается из-за отсутствия воды.



Попробуйте добавить водоросли к вашему рациону

Витамин B отвечает за помощь в переваривании углеводов, для того чтобы ваше тело имело всю необходимую энергию, чтобы быть в состоянии выполнять все ежедневные обязанности. Вы можете найти добавки на основе водорослей в магазинах. Водоросли также очень хорошо помогают при красноте глаз.



Ешьте меньше сахара
Иногда вы можете думать, что если есть сладости богатые сахаром, то это поможет вам закончить день с кучей энергии и радости, но это совсем не так. Этой энергии не хватит надолго и она нанесет больше вреда, чем пользы. То, что вы должны сделать, — это отдать предпочтение пище, которая имеет меньше сахара и калорий, но в то же время предоставит ничуть не меньше сил и энергии — зерновой батончик, например.



Гуляйте перед обедом

Короткая прогулка к полудню очень важна, так как именно в это время ваше тело высвобождает мелатонин — вещество, которое вызывает сонливость. Если немного прогуляться перед обедом — чувство сонливости пройдет очень быстро и вы будете чувствовать себя мотивированным и готовым к следующей части дня.
  • 0
(Голосов: 0)
Комментарии к статье Как всегда иметь хорошее настроение:
Информация
Комментирование данной новости запрещено.
Каждый родитель хочет подарить своему ребенку самое красивое и подходящее именно ему имя, которое подчеркнет его индивидуальность. Выбор на сегодня...

Массаж ребенку

18 ноября 2014
В грудном возрасте гимнастика и массаж - это залог правильного физического, а так же психологического развития. В раннем возрасте ребенка закладывает...
Маленькие дети, независимо от возраста, не могут объяснить родителям всего, что с ними происходит. Грудные дети ещё не умеют говорить, поэтому все эм...
Сегодня уже многие молодые семейные пары серьезно и ответственно подходят к планированию беременности. И такое отношение правильное, так как это позв...
Многих молодых мам волнует вопрос о том, как правильно кормить свое дитя грудью. Сомнения в том, что что-то может не получиться могут настолько сильн...
Следующие советы помогут вам облегчить процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию:
В Голландии местные жители засаживают картофелем около 1/4 своих земель, собирая при этом с одного гектара от 400 до 500 центнер отборных клубней, а...
Чем меньше расход бензина, затраченного автомобилем на 100 км пробега (л/км), тем автомобиль экономичнее эксплуатируется. Ведь в сейчас каждый литр ...
Как добиться успеха? Как выбиться в люди? Как стать богатым и при этом обязательно счастливым? Такие вопросы волнуют большую часть современного насе...
Все мы с детства помним веселые встречи Нового года с приходом Дедушки Мороза и Снегурочки. Под ватными причиндалами и блестящей шапкой сказочного пе...
Обычно хозяева выращивают в теплицах огурцы и помидоры, сладкий перец, а рано весной редис. А оказывается, в тепличных условиях прекрасно растет и к...
Впереди выходные, во время которых большинство наших земляков откроет сезон шашлыков. Между тем братья наши наименьшие — клещи, комары, мошки и друг...


© Всегда в контакте
Powered by 2014-2016. | SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.04 сек | 3.091 Mb 

Яндекс.Метрика