Главная Новости Статьи Автоновости
1
Логин:  
Пароль:
Красота и здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Кулинария Отдых и хобби Кино и театры
Навигация по сайту
Знаменитости

Свадебные традиции народов мира

Свадьба — это праздник для двоих влюбленных сердец, которые в этот праздничный день объединяются в одно. В мире тысячи обрученных пар, которые готовят свадьбу в соответствии с традициями своей страны или своего народа. Рассмотрим некоторые свадебны...
9 мая 2017

Ольга Башмарова

17 ноября 2014


Культурной столицей Европы в 2019 году станет древний итальянский город Матера

"Соперниками" Матеры были исторические города Италии - Равенна, Перуджа, Ассизи, Кальяри, Сиена
17 ноября 2014

Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
Лучшие статьи

Как всегда иметь хорошее настроение

14 сентября 2017 | Категория: Красота и здоровье, Стиль и мода, Дом и уют

352350.jpg (35.94 Kb)

Вы часто можете чувствовать истощение, не иметь никакого желания что-либо делать или просто быть в плохом настроении и не испытывать счастье. Все это может иметь много причин.

В этой статье мы расскажем некоторые советы, которые помогут вам улучшить настроение и почувствовать счастье; эти ежедневные изменения в вашем образе жизни и привычках придадут вам энергии и желания быть активным.


Делайте физические упражнения каждый день

К сожалению, большинство людей не имеют достаточно времени, чтобы заниматься спортом каждый день, хотя он является чрезвычайно эффективным способом всегда чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Тем не менее, есть способы для решения этой небольшой проблемы. Самый простой способ — заниматься спортом в короткие периоды времени и повторять ваши занятия несколько раз в день, как только вы поймаете свободную минутку. Это может быть утром, перед тем, как пойти на работу или вечером перед сном. Самое главное — это то, что вы занимаетесь независимо от того, в какое время у вас это получается. Даже просто снять усталость с ног легкими приседаниями — уже хорошо.



НЕ следуйте жестким диетам

Когда вы прекращаете есть что-то, что вы любите, потому что боитесь набрать вес, это может расстроить вас и оставить вас в плохом настроении надолго. Конечно, это не касается, например, пива при беременности. Вам просто не надо увлекаться и не надо есть больше, чем нужно. Небольшая порция — более чем достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего тела.



Заведите себе вазу со свежими цветами

Когда вы окружите себя приятными цветами, которые хорошо пахнут — все будет казаться счастливым и полным света. По этой причине, что бы вы ни делали, все будет более приятным и успокаивающим.



Пейте много воды

Если вы не пьете то количество воды, которое необходимо вашему телу, чтобы нормально функционировать — вы можете быть постоянно усталым и иметь плохое самочувствие. Это происходит, потому что ваше тело обезвоживается из-за отсутствия воды.



Попробуйте добавить водоросли к вашему рациону

Витамин B отвечает за помощь в переваривании углеводов, для того чтобы ваше тело имело всю необходимую энергию, чтобы быть в состоянии выполнять все ежедневные обязанности. Вы можете найти добавки на основе водорослей в магазинах. Водоросли также очень хорошо помогают при красноте глаз.



Ешьте меньше сахара
Иногда вы можете думать, что если есть сладости богатые сахаром, то это поможет вам закончить день с кучей энергии и радости, но это совсем не так. Этой энергии не хватит надолго и она нанесет больше вреда, чем пользы. То, что вы должны сделать, — это отдать предпочтение пище, которая имеет меньше сахара и калорий, но в то же время предоставит ничуть не меньше сил и энергии — зерновой батончик, например.



Гуляйте перед обедом

Короткая прогулка к полудню очень важна, так как именно в это время ваше тело высвобождает мелатонин — вещество, которое вызывает сонливость. Если немного прогуляться перед обедом — чувство сонливости пройдет очень быстро и вы будете чувствовать себя мотивированным и готовым к следующей части дня.
  • 0
(Голосов: 0)
Комментарии к статье Как всегда иметь хорошее настроение:
Информация
Комментирование данной новости запрещено.

Массаж ребенку

18 ноября 2014
В грудном возрасте гимнастика и массаж - это залог правильного физического, а так же психологического развития. В раннем возрасте ребенка закладывает...
Маленькие дети, независимо от возраста, не могут объяснить родителям всего, что с ними происходит. Грудные дети ещё не умеют говорить, поэтому все эм...
Сегодня уже многие молодые семейные пары серьезно и ответственно подходят к планированию беременности. И такое отношение правильное, так как это позв...
Многих молодых мам волнует вопрос о том, как правильно кормить свое дитя грудью. Сомнения в том, что что-то может не получиться могут настолько сильн...
Следующие советы помогут вам облегчить процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию:
Появление малыша в семье – это всегда большая радость. Многие семейные пары планируют это событие заранее, выбирая при этом и пол малыша.
Все мы с детства помним веселые встречи Нового года с приходом Дедушки Мороза и Снегурочки. Под ватными причиндалами и блестящей шапкой сказочного пе...
Обычно хозяева выращивают в теплицах огурцы и помидоры, сладкий перец, а рано весной редис. А оказывается, в тепличных условиях прекрасно растет и к...
Впереди выходные, во время которых большинство наших земляков откроет сезон шашлыков. Между тем братья наши наименьшие — клещи, комары, мошки и друг...
У каждого в жизни бывают моменты, когда мы пытаемся контролировать себя, но нам это совсем не удается. Мы обещаем себе, что не будем весь день спать...
Мы составили идеальные комплекты для отдыха из коллекций топовых брендов.
Несколько примеров вопросов, на которые лучше не отвечать прямо.


© Всегда в контакте
Powered by 2014-2016. | SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.19 сек | 3.991 Mb 

Яндекс.Метрика